コーチングを受け始めて1年が経った

コーチングを受けて1年が経った

コーチングを受けようと思った理由

昨年の今頃から月1回のコーチングを受けています。受けようと思ったのは独立して1年半経った頃で、他人や他社のためにはがんばれるのに、自分のための目標やマインドの管理がうまくできないことをはっきり認識したからでした。会社員のときは決められた範囲の中で計画を立てて実行するのは好きだったので、独立してからこの部分で苦労するのは想像していませんでした。

私の毎日は業務推進が優先で、自分のことはいつも後回し。四六時中仕事をしてしまい、「時間ができたら○○をやりたい」が溜まりすぎていました。それにうんざりして、意識や行動を変えるきっかけが欲しくて、専門家の力を借りることにしました。

コーチを選んだ基準

こんな基準で探しました。

・自分より年上
・起業している
・事業会社での社会人経験があり、その過程でコーチングと出会い、コーチになった経緯のある方
・人生の土台を見つめ直す視点で話ができる
・ノウハウではなく、ビジョンについて話ができる
・海外に拠点をもっているか、滞在経験がある

余談ですが、コーチ選びはけっこう難航しました。検索して、理念・方向性がよさそうなところを見つけて体験コーチングもしましたが、理念やお人柄がよくても、自分より年下のコーチだと逆にこちらがコーチに経験を提示して、事例解説を行うことになったりと本末転倒に。

また、SEO上位のコーチングのサイトは「なりたい」系のサイトや2015年前後に作られた古いサイトが多く、SEOの販路としての可能性が見受けられ、コーチング関連のSEO状況リサーチにうっかり夢中に（職業病）。コーチ探しをあきらめつつあった際に、友人の紹介で今のコーチとの縁が生まれ、お願いするに至りました。やはり最後はリアル口コミ。

コーチングを受ける前と受けた後の変化

Before
・自分に対する限界値や固定観念を取り払いたい
・他人（や他社）のためにはがんばれるのに、自分のための目標とマインドの管理がうまくできない

After
・未来のビジョンをこれまでと違う形で描けるようになり、行動できるようになってきた
・行動そのものに対する視点とモチベーションが一変した
・無意識の心理的ブロックの存在に気づき、ひとつずつ外している

私の中では大きな変化が起こって今に至っているのですが、こうしてBefore／Afterを箇条書きにして書いてみると、抽象的すぎて意味がわかりにくいですね（汗）。でもあまり具体的なことは書けないので、このまま進めます。

私が受けているコーチングは“今と違った豊かさへ導く思考及び行動を実現に導くサポート”をしてくださるのが大きな特徴。

過去を振り返り、今に至った経緯や人生全体をどう認識しているかを俯瞰して眺めます。これからの自分の人生をどうしたいか、どんな未来を実現したいか、なぜそれを実現したいのか、ここに至るまで納得（完了）できていないことは何か……など。コーチとともに自身に問いかけ、掘り起こし、根底にある思いを見つめ直します。それによって、実現したい未来を私らしいやり方で実現する方法を探っていきます。

具体的に何が変わったかというと

まずいちばん大きな変化は、働き方を見直した点です。先に独立している方に伺うと、みなさん口をそろえておっしゃいますが、私もこんな状況になっていました。

・なんとなく不安で四六時中働いてしまう
・仕事を引き受けすぎて体調を崩しかねない勢い
・いつまでこの状況が続くのか考える時間が欲しいが、仕事で詰まりすぎている（笑）

まずこの状況をなんとかしたかったので、業務の得手不得手やこれからどうしたいかを再考し、対応する業務内容そのものを見直したり、一部のお仕事は契約更新のタイミングで終了の申し入れをさせていただきました。それも目の前の仕事視点で考えるのではなく、「ありたい未来」を起点に今がその未来とつながっているかどうかを判断する考え方です。

少し時間はかかりましたが、今はその調整が完了して働きすぎを解消。考える時間を調整して作り、働くことそのものを見直している最中です。